5 Рецептов Счастья от 103-летнего Вегетарианца

 

Фауджа Сингх — индийский марафонец, вегетарианец и очень позитивный дедушка. Он любит бегать, улыбаться и просто жить. Итак, в чем же секрет его долголетия?

«Особенная страсть к спорту у меня возникла в 89 лет. Я установил 12 мировых, европейских и британских рекордов и принял участие в 7 марафонах. В 2004 году я вознёс огонь на гору Олимп».

Фаудж Сингх так говорит о своем счастье и долголетии:

1. Ежедневно я пробегаю 16 км и не пропускаю ни одной тренировки. Это не просто, но я стараюсь.
2. Кушаю скромно: обычно в течение дня пью немного чая и кушаю овощи с имбирём или карри.
3. Меня окружают позитивные и увлечённые люди, которые никогда не стоят на месте. Это вдохновляет меня и дарит силы для движения и развития.
4. Чаще улыбайтесь, больше двигайтесь и выбросьте идею о старости. Мы молоды, когда относимся ко всему просто и с легкостью.
5. Я со смирением принимаю всё, что мне посылает Бог — это мой самый главный секрет!

 

Сейчас Фауджа Сингх живёт в Лондоне. Продолжает тренироваться и свято верит, что есть вещи, которые невозможно изменить, но можно перестать о них беспокоится и просто наслаждаться жизнью.

Будьте счастливы!